Ovo smo ovdje ponovili puno puta – unatoč svom izdajničkom imenu, pivski trbuh nije nužno posljedica ispijanja velike količine piva. Najčešći argument je kalorična vrijednost piva, koju nadmašuju mnogi drugi napici, ali ima i drugih, recimo da pivo potiče tek i tjera na povećani unos hrane...Najnovija znanstvena studija dovodi pivski trbuh u korelaciju sa snom, te smjelo kaže: ne pijemo mi previše, nego premalo spavamo.
Ove nove znanstvene spoznaje posebno su zanimljive muškarcima. Međunarodni tim istraživača prikupio je zdravstvene podatke više od 5000 muškaraca i žena koji su sudjelovali u američkom Nacionalnom istraživanju zdravlja i prehrane od 2011. do 2014. godine, kaže jedna znanstvena studija o kojoj se dosta piše ovih dana, vraćajući po tko zna koji put na svjetlo dana temu o takozvanom pivskom trbuhu.
Uspoređivali su njihovu težinu, vrijeme spavanja i tražili poveznice. Što su pronašli? U studiji objavljenoj u časopisu Sleep Medicine izvijestili su da su ljudi koji redovito spavaju manje od preporučenih osam sati izloženi riziku od visceralne masnoće. Sklon je nakupljanju u području abdomena. O tome je izvijestio stručni portal Fitbook.de.
Visceralna masnoća je posebno štetna vrsta masti koja se skladišti u središtu tijela i okružuje vitalne organe. Ne samo da čovjeku daje tipičan pivski trbuh, već je odgovoran i za brojne upalne procese u tijelu.
„Nedostatak sna uzrokuje poremećaj određenih regulacijskih mehanizama u mozgu. Prema znanstvenicima premalo sna uzrokuje smanjenje hormona leptina koji osigurava ugodan osjećaj sitosti. Istodobno dolazi do porasta hormona grelina koji mozgu (lažno) signalizira glad. Obrasci spavanja i unos hrane postaju sve zbunjeniji dok ovo stanje na kraju ne postane norma", objašnjavaju razmišljanje znanstvenici s Fitbook.de.
To je začarani krug, proces koji potiče ne samo žudnju za nezdravom hranom, već i otpornost na inzulin. Znanstvenici ističu kako vam čak ni ne treba puno nespavanja da bi vam izrastao pivski trbuščić, a čak sedam sati sna ima vidno negativan učinak.
Ilustracija Alexander Dubovsky Ukrajina
_2.jpg&size=140)
