Pivom protiv šećera

Najzdravije piće je prirodna voda, no mnogi ipak radije posežu za zaslađenim napicima, ili možda pivom. Većina bezalkoholnih napitaka sadrže ne samo veću količinu šećera, nego i najrazličitije aditive, koji organizmu u većoj količini štete. Kako to izgleda, pokazuje češki portal Novinky.

Što se tiče udjela šećera obično najbolje prolaze napici s umjetnim sladilima, koji sadrže 0 grama saharida, dakle 0 grama šećera. No, to ne znači da ih se može preporučiti kao sastavni dio zdravog režima uzimanja tekućine.

Naime, ta pića u velikoj većini sadrže najrazličitije aditive, u koje spadaju umjetna sladila, a mnogi znanstvenici tvrde da ti dodaci imaju veći negativni utjecaj na zdravlje pjedinca, nego obični šećer u napicima.

S aspekta zdrave prehrane gori od klasičnog šećera je, kod nas tako popularan i svepisutan, glukozno-fruktozni sirup, ili čisti fruktozni sirup. Naime, čak 40 posto fruktoze u tijelu se pretvara u masnoću, koja se taloži pretežno u predjelu trbuha, kao opasna utrobna masnoća, koja ovija trbušne organe i smatra se jednim od glavnih uzroka dijabetesa tipa 2.

Utrobna masnoća se pretvara u trigliceride, koji se zajedno s kolesterolom talože u žilama. K tomu, fruktoza vrlo značajno potiče tek na jelo, što dovodi do prejedanja.

Stručnjaci su proveli nekoliko usporednih testova bezalkoholnih pića, usredotočujući se na sadržaj saharida (šećera) i korištenih aditiva i ostali iznenađeni rezultatima. Prema sadržaju šećera i aditiva naime najbolje je prošlo bezalkoholno pivo. Sadrži manje šećera čak i od nekih vrsta mineralne vode s okusom ili 100 postotnog narančinog soka. Dok bezalkoholno pivo u 100 mililitara sadrži 3,3 grama saharida (od čega šećeri čine 2,2 grama), prirodna mineralna voda s dodanim okusom ima 4,5 grama saharida (4,5 grama šećera), a stopostotni narančin sok od koncentrata 10,5 grama saharida (od čega 8,8 gram,a šećera). usporedbe radi, popularna kola sadrži 11,2 grama saharina (11,2 g šećera), a energetski napici 11 g saharida (11 g šećera).

Izvor: Novinky.cz