Nema dvojbe da povremeni post čini dobro ljudskom organizmu. Ili barem pauza u konzumaciji alkohola. Vjernici imaju lakšu zadaću, jer je svijet ionako poharala moda korizmenog odricanja, pa mnogi odlučuju da 40 dana prije Uskrsa neće popiti ni kapi. U posljednje vrijeme i oni koji nisu vjernici posežu za jednomjesečnom detoksikacijom i s tim obično počinju odmah iza Nove godine, dakle kada je to organizmu, izmučenom obilatim blagdanskim ićem i pićem, i najpotrebnije. I zovu to – suhi siječanj.
Neki u čišćenje i odmaranje organizma idu mjesec dana kasnije te provode „suhu veljaču“ a rukovode se kako kraćim razdobljem suše, jer veljače ima tri dana manje, tako i činjenicom da u siječnju ima nekoliko praznika i blagdana, pa je teško izbjeći protokolarne zdravice…
Ipak, siječanj je taj koji je prvi izbor za jednomjesečnu dobrovoljnu apstinenciju, a ona je naročito popularna kod mlađih naraštaja. Upražnjavanje suhog siječnja doseglo je rekordnu razinu, čini to gotovo polovica populacije, što signalizira kulturni pomak prema umjerenosti, misle analitičari. A statističari izvještavaju da 73 posto onih koji krenu da ne piju uspješno izdrže do kraja mjeseca, dok svaka treća osoba odustane nakon nekoliko dana kako zbog prevelike želje za pićem, kako zbog društvenog pritiska. Milenijalci i oni s višim primanjima u8 suhom siječnju sudjeluju najviše. Podaci pokazuju lakše izdrže oni koji imaju podršku, koji uzimaju lijekove i oni koji posežu za bezalkoholnim pivom kao primjerenim nadomjeskom.
A koja je korist od jednomjesečne apstinencije?
Nakon četiri tjedna bez alkohola, jetra zapravo može prilično dobro očistiti tijelo. Smanjuje se stres, krvni tlak može pasti, a imunološki sustav jača. Liječnici kažu da se ne samo subjektivno osjećamo u boljoj formi i zdravije, već smo zapravo i produktivniji. Naš središnji živčani sustav se također oporavlja. Možemo se bolje koncentrirati, naši refleksi se poboljšavaju i imamo bolju probavu. Također unosimo manje kalorija i stoga lakše gubimo kilograme. Dakle, svatko tko želi nakon Božića krenuti na dijetu i brzo se riješiti viška kilograma vjerojatno će lakše ako smanji ili potpuno eliminira i konzumaciju alkohola.
Budući da u tijelu ima manje toksina kada se ne konzumira alkohol, tijelo se općenito može bolje regenerirati. Prednost: smanjena osjetljivost na stres. To dovodi do osjećaja smirenijih živaca i opuštenije kože. Sasvim je moguće da će suzdržavanje od alkohola rezultirati manjim problemima s mrljama i crvenilom. Mjesec dana bez alkohola također može pozitivno utjecati na san: stručnjaci kažu da može postati mirniji i zdraviji.
Više apstinencije, više benefita
Oni koji apstiniraju od alkohola šest tjedana dokazivo imaju bolje rezultate krvnih pretraga nakon toga. Nakon tri mjeseca apstinencije od alkohola, liječnici čak kažu da počinje osjećati užitak trijeznosti. Drugim riječima, kada se naviknete, ne nedostaje vam. Nadalje, potencija se može povećati, a libido se može pojačati.
Za one koji žele znati više:
