Danas je Dan D – posljednji savjeti

Prošle godine je Oktoberfest posjetilo oko šest milijuna pivopija, a rekordse vrti oko sedam milijuna. To monumentalno mnoštvo svijeta donosi sa sobom isvoje viruse i bakterije, upozorava na službenoj stranici Wiesna ljekarnicaSophie Kelm, nudeći nekoliko savjeta kako pomoći svom imunološkom sustavu. Osimtoga, kad s propuha podzemne željeznice uđete u uzavrelu atmosferu pivskogšatora, to nipošto nije zdravo, ali znate li neke trikove, problema neće biti.

Stara izreka Kad je glava hladna, a noge su vruće i najbolji doktor ostatće bez kuće, i danas je itekako aktualna. Dakle, obujte čvrste tople cipele,jer puno hodanja sigurno nećete izbjeći, i ne bi trebalo biti problema.

Popijte ujutro veliku čašu svježe iscijeđenog narančinog soka, ili pojedinedobru porciju kiselog kupusa. Alternativa su dakako preparati s vitaminom C izljekarne. Cink ćete dobiti iz namirnica životinjskog porijekla – mesa, ribe,mlijeka i jaja. ne zaboravite ni vodu.

Čak i kad je u šatoru neodoljivo zabavno, vašem imunološkom sustavu prijatće šetnja vanjskim prostorom Oktoberfesta. Priuštite mu to, jer ćete usputpokupiti i hvale vrijedan vitamin D iz sunčevih zraka. Svježi zrak lijepo ćeovlažiti sluznicu u nosu, što je također od velike važnosti.

Nervna napetost oštećuje imunološki sustav. Izbjegnite moguće generatorestresa. Gledajte da dovoljno odspavate. idealno bi bilo sedam do osam satidnevno. Nakon toga će vaš organizam biti dobro odmoren.

Redovito pranje ruku olakšat će vaša nastojanja da izbjegnete zdravstvenetegobe.